とにかく身体を冷やすな!冷え性を根本から改善する方法

冷え性に悩む大学生の20歳の女です。私は高校生のころから冷え性に悩み続けていました。

夏場はエアコンの影響で手足が冷たくなりますが、冷え性はやはり冬の季節に一番悩んでいました。
学校に居ても家に居ても、どれだけ暖房が効いていても手と足はものすごく冷たいのです。
そこで、私が冷え性対策として考えたのが「身体の外からも中からもとにかく手足を温める」という方法です。
まず外出するときはタイツを履き、五本指ソックスを履いた上から普通の靴下も履いていました。
お腹と背中にはカイロを貼って内臓も温めることで血流を良くします。
手はカイロを握って温めたり、手袋をしたり、一番効くのは手をにぎる・ひらくを繰り返すことです。
ずっとにぎる・ひらくを繰り返しているとだんだんと手の先まで血液がまわり、温かくなるので何も持っていないときはこの方法で対策をしていました。
家でも身体を冷やさないように心がけ、食べ物にも気を付けていました。
水ではなく白湯を飲む、サラダではなく温野菜を食べるなど身体の内側から温めることも大切です。
また、レンコンやゴボウなどの根菜類は身体を温める食べ物と言われていることから、積極的に摂取していました。
これらの方法は、初めは意識しなければいけませんが、習慣にしてしまえば特に無理をすることもありません。
私はこのような生活を始めて二カ月ほどで効果が表れ、今では冷え性に悩むこともなくなりました。
身体をとにかく温める習慣をつけることで、慢性的な冷え性も少しずつ改善されていきますよ。

冷え性の改善にはコレ! 人気サプリメントランキング

 

 

高麗美人の特徴

高麗美人は、体の”めぐり”を良くするサプリメントです。
ホルモンの悩みやめぐりの悩みにアプローチし、根本から冷え性のトラブルを改善していきます。
すぐに体が温まるものではありませんが、じっくりと効いていくサプリメントです。
そして、めぐりやホルモンバランスを良くすることにより健康や美容にも、良い影響が期待できます。

価格 3,024円
評価 評価5
備考 送料無料
高麗美人の総評

有効成分たっぷりの高麗人参の働きで、体の中からめぐりに働きかけます。
また、年齢からくる更年期や肩こり、生理痛のお悩み、肌のハリのお悩みにも。
とくに女性に多い悩みに嬉しい作用が詰まったサプリメントに仕上がっています。
主成分以外には、EPA含有精製魚油なども加えています。

冷え性やめぐりのトラブル、ホルモンバランスからくるお悩みに高麗美人が選ばれています。

 
 

美健めぐりんぱの特徴

カラダの中から巡りをよくして冷えを解消してくれるサプリメントになります。 血液の巡りをよくすること、腸内環境を整えることで、冷えの改善や免疫力アップなどに効果を発揮していきます。 注目の美容成分も配合され、健康と美容に気を遣う女性をサポートします。

価格 980円
評価 評価4.5
備考 初回限定980円キャンペーン実施中!
美健めぐりんぱの総評

ヒハツのピペリン、金時生姜のショウガオール、高麗人参のサポニンなど、血液の巡りをよくする有効成分が配合されています。 カラダの酸化を防止するカシスポリフェノールや、美容業界で注目のアーティチョークのシナクロピンが、美容もしっかりサポートします。 飲みやすさを考えたカプセルは、無味無臭、天然色素なので安心です。 1日あたり1〜3粒を、カラダの変化にあわせてどうぞ。 冷え症と美容の対策を一緒にしたいという、わがままな女性の希望を実現してくれます。 健康と美容の両方を満たす成分が配合されているから、1ヶ月の価格は3,800円。 買い忘れのない定期コースなら、いつでもお休みや停止ができる上、お得な価格になっています。 さらに初回限定で、通常価格の74%OFFの980円です。

 
 

冷え性対策

金時しょうが粒の特徴

すぐにでも体をポカポカに温めたい方におすすめのサプリメントです。
体を温める食材としておなじみの生姜ですが、金時生姜は一般的な生姜よりも有用成分が豊富に含まれています。体を温めるジンゲロールという成分が、一般の生姜よりも約4倍も含まれています。
そこに美容成分も配合されて、冷え性や美容に悩む女性を応援。

価格 1,669円
評価 評価4
備考 送料無料
金時しょうが粒の総評

土生姜に比べて有用成分が約4倍も多く含んでいる国産の金時生姜を使っています。
畑の養分をしっかり吸収して育つので、一度栽培した畑はやせてしまいます。7年は置かないといけないほど、金時生姜は栄養をぐんぐん吸収して育ちます。
そのため、温め成分でもあるジンゲロールが約4倍も多い特徴があります。
含有量が多いのでしっかりと体の中で作用し、素早くポカポカに。

生姜がベースではありますが、青みかんに多く含まれるヘスペリジンやコショウに含まれるロングペッパーも配合しています。
ヘスペリジンは毛細血管の強化や生活習慣病対策にも良く、ロングペッパーは冷えの改善をはじめ新陳代謝の促進や整腸作用などがあると言われています。

そこに女性に嬉しい美容成分の定番、ヒアルロン酸も配合
保水成分も加わり、体の中から健康と美容のケアを両立することができます。
これだけ良い物が使われていて価格は1袋あたり1,680円とリーズナブル!

 
 

冷え性対策

くろす美人丸の特徴

玄米黒酢やトウガラシエキス、ショウガエキスなど、体を温めたりめぐりを良くしてくれる素材を数種類も組み合わせています。
さらにアセロラなど、キレイを応援する成分もプラスしています。

価格 1,344円
評価 評価3.5
備考 送料無料
くろす美人丸の総評

くろす美人丸は1つの素材に特化したサプリメントではなく、複数の素材を組み合わせています。
トウガラシエキスに含まれるカプサイシンは体を温める成分の代表格。
そこに日本でもおなじみのショウガエキスもプラス。ジンゲロールという有用成分が血行を良くして体内から温めてくれます。

豊富なアミノ酸が血液循環にアプローチします。アミノ酸は健康や美容にとっても必要不可欠な成分です。
黒酢サプリメントのジャンルでも人気が高く、冷え性に悩んでいる方はもちろん、健康や美容目的の方にも。

主成分の他に、スーパービタミンEと呼ばれるトコトリエノールやアスタキサンチン、ビタミンCなど”美”を応援する成分も贅沢に加えています。

体を温めたり体のめぐりを良くする成分から、美容に嬉しい成分までぎっしり配合されていて、1ヶ月分の価格が1,344円とリーズナブル!
毎日続けたい方に嬉しい定期コースは、もっとお手頃価格です。
毎月お届けコースまたは3ヶ月ごとお届けコースから選べて、最大25%OFF!

 
 

αGヘスペリジンの特徴

αGヘスペリジンはグリコから販売されているサプリメントです。
約20年もの歳月をかけて開発されており、めぐりを良くする糖転移ヘスペリジンとナノヘスペレチンという2つのめぐり成分を組み合わせています。
体のめぐりを良くすることで体の根本的な冷えの改善をサポート。

価格 1,080円
評価 評価1
備考 定期(初回)
αGヘスペリジンの総評

体のめぐりを良くする作用が発揮されることで、さまざまな効果に期待できます。
正常な体温を保つことは健康維持につながります。素早く体に吸収されるαGヘスペリジンは持続性も持ち合わせているので、常に体の健康をサポートできます。
さらに、毛細血管を強化する働きや血圧の抑制、血中コレステロールや中性脂肪の抑制などにも効果が期待され、生活習慣病全般の予防として取り入れるのもおすすめのサプリメントです。