ショウガで慢性的な冷え性の改善

私は極度の冷え症で冬はもちろんの事、夏でも冷房の効いた部屋などにいると指先や足先が冷えて指が動かしづらくなる時があります。保温効果のあるお風呂に温まったりカイロを貼ったりして対策をしていますがその方法ではその場しのぎで根本的な解決にはなりませんでした。そこでショウガが冷え症改善に役立つという情報を知り日常の3食の食事の中で積極的にショウガを摂取するようにしました。たとえば水炊きなどのお鍋の際にポン酢の中にショウガをたくさん入れたり、餃子のタネの中にもショウガをたくさん入れました。ショウガをとることで体内からポカポカと温まり自然に額に汗をかくほどです。こんなこと今までの自分では考えられないことでショウガが効いてるということを実感しました。食事の後もこのポカポカは持続し続け体が温まったまま入浴することができます。中から温まり外からも温めるダブル効果で頑固で慢性的だった私の冷え症が解消されたような気がします。なかなかショウガをたっぷりと取り入れたメニューを考えるのは難しいので最近は自家製のジンジャーシロップを作り紅茶に混ぜたり炭酸で割ってジンジャーエールにして飲んだりと気軽に飲める方法にハマっています。冷え症解消のためこの調子でショウガを食べ続けていきたいと思います。

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